防晒要趁早 不然要变老

为何要防晒

立夏之后,气温也越来越高了,究竟有多热

用央视段子手朱广权的话来形容就是:热得你走出半生,归来全熟,身上还挂着椒盐;晒得你走出半生,归来仍是少年。
归来全熟有可能,仍是少年就不一定了。我们都知道,夏天让人头疼的不仅有高气温,还有超强紫外线,如果你不防晒,归来岂止是变黑那么简单,还会让你变老!

我们来看一张国外双胞胎姐妹的对比图:

左边的妹妹一直在农村务农,每天被太阳暴晒,而右边的姐姐一直生活在城市,接触的日晒较少。

同是70多岁的两姐妹,姐姐看起来年轻10岁,妹妹却老了不止10岁!这便是紫外线导致的光老化!

 

紫外线是怎样损伤皮肤的呢?

根据波长的不同,紫外线分为UVA(320-400nm)、UVB(280-320nm)和UVC(180-280nm),对人体影响最大的是UVA和UVB。

其中UVA的穿透力最强,能直接进入肌肤真皮层甚至皮下组织,影响纤维母细胞、朗格汉斯细胞等,导致胶原蛋白和弹性蛋白的降解,引发皮肤松弛和皱纹,加速皮肤衰老。上图的双胞胎妹妹便是最好的证明

UVB穿透力较弱,但能量很大主要是伤害表皮,如晒伤、增厚角质层、加剧皮肤炎症等,长期照射还会损伤DNA


事实上,无论是UVA或是UVB对皮肤的伤害都是累积性的,如果你小时候经常暴晒,成年后出现皮肤损伤(斑点、皱纹)的机会也会更大。

有数据表明,20岁前的人们暴露在阳光(紫外线)下的时间占了整个生命中紫外线暴露时间的50%~80%随着年龄的增长,如果不做好防护,肌肤损伤累积只会越来越多,也就是说你每被日晒照射一次,肌肤就向衰老迈进了一步,而且这种变老是不可逆的。

 

可见光和红外线

同时,最新研究发现,除了紫外线可见光红外线也能引起皮肤的光老化

可见光会导致红斑、色素沉着和ROS自由基。而红外线可以穿透至真皮层,诱导皱纹,加重紫外线诱导的损伤,增加过敏反应。

有人做过专门的实验,用肤色较浅的受试者的人皮肤外植体,当每天暴露于150 J.cm -2的可见光,持续5天时,在第7天显示出增加的和可感知的色素沉着增加。


可见,几乎所有的肌肤问题,比如皮肤炎症、肤色暗沉、皱纹、不规则的色素沉着、各种癌前病变等等,都与光晒有关。

所以,如果你想白成一道光,如果你想比同龄人看起来更年轻,还敢不好好防晒吗?